冬天早上跑步需要戴口罩吗

冬天早上跑步戴口罩确实能起到保暖的作用，因为冷空气直接吸入喉咙会让人感到不舒服。口罩能预热吸入的空气，保护呼吸道不受寒冷刺激，特别适合在气温较低的清晨使用。