冬天跑步需要戴护膝防寒吗

除了护膝，防寒也是冬季跑步不可忽视的一环。防寒的目的是维持身体核心温度，防止因寒冷导致感冒或肌肉僵硬。在极寒天气下，结合使用护膝和专业的防寒衣物组合是必要的。