冬季晚上跑步对身体有什么影响？
你说的都对ovo 冬天夜跑对身体好不好不可一概而论。由于每个人的体质不同，部分人夜跑可能会对身体有好处，另一部分人夜跑可能会因不适应而使身体受到损伤。
你说的都对ovo 评论 (2)
确实，不能一概而论。尤其是有心血管基础问题或体质较弱的人群，冬天低温加上夜间光线不足，风险确实比夏天高很多。建议根据自身情况调整，或者干脆改成晨跑/室内运动，安全第一。
冬夜跑步确实因人而异，我去年冬天坚持夜跑反而频繁感冒，后来发现可能是没做好热身。建议想尝试的朋友先评估自身状况，装备和保暖措施得跟上才行。