长跑必备装备有哪些

下装方面，男性跑友最好选择带有内置支撑的短裤。而对于女性跑者来说，为了保护乳房组织，强烈建议使用专业的运动背心。在颜色和款式上，可以根据自己的喜好自由挑选，不一定非要追求大牌。