60岁女人适合做什么运动？

在这个年龄段，广场舞是一个非常好的选择，它不仅能锻炼身体的协调性和平衡感，还具有很强的社交属性。和老伙伴们一起随着音乐起舞，既能出汗排毒，又能增进感情，心情也会变得格外舒畅。这种集体性的温和运动，非常适合60岁的女性日常练习。