60岁女人适合做什么运动？

游泳是一项对全身关节都非常友好的运动，水的浮力可以减轻身体重量带来的压力。60岁的女性可以在温水池中慢慢游动，或者只是在水中走动，这样既能锻炼心肺功能，又能放松肌肉，而且不容易受伤，是保持身体健康的极佳方式。