除了节奏感,华尔兹还结合了轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型,这些动作不仅能锻炼平衡感,还能提升气质。
华尔兹确实优雅,但对50岁男士来说,核心力量和平衡感要求不低。如果膝盖或腰椎不太好,可能更适合从交谊舞基础步或者广场舞开始,循序渐进更安全,毕竟健康第一位。