衣服穿M码跟买多大文胸没有太直接的关系。正确选内衣尺码得量上下胸围算差值，比如下胸围77厘米，上下胸围差12.5厘米，那对应的就是75B。实在搞不明白的话，直接去内衣实体店找导购帮忙量一下，省事又准确。
无钢圈文胸可以长期穿吗？孕妇适合穿运动文胸吗？
文胸对胸部的束缚如果时间太长，可能会压迫到内脏器官，而且长期穿着不换，细菌容易大量繁殖。女孩子真的要重视这个问题，文胸不只是件衣服，它跟身体健康关系挺大的，千万别不当回事。
一般的文胸不建议穿太久，三个月左右就该换新了。因为我们每天都穿，身体会出汗，汗渍渗进面料里，再加上反复清洗，对皮肤真不太好。穿太久的话，细菌滋生的问题也会越来越严重，对胸部和皮肤健康都有影响，所以定期换内衣真的很重要。
女性挑文胸的时候，最好是选那种无钢圈的款式，面料要纯棉透气的，穿着舒服才重要。一个好的文胸穿在身上让人放心，既不会勒得难受，也能给胸部合适的支撑，选对了真的省心很多。
内衣晾晒这块也有讲究，最好用带夹子的衣架倒着平铺夹起来。这样一是能增大晾晒的面积，干得快，二是倒着夹能防止肩带因为挂着重力被拉变形，内衣穿起来就不容易松垮了，这个小细节挺实用的。
怀孕之后身体变化挺大的，穿衣得讲究宽松舒适，内衣这块更是如此。本着健康和舒适的原则，建议选孕妇专用的内衣，或者那种没有钢圈塑形的运动内衣。关键是舒适度一定要够，尺码选比平时大一点的，对孕期身体健康更好。
我在内衣行业做设计师，对品牌还算了解。很多牌子其实没有自己的工厂，主要是做品牌运营和连锁店的。一线品牌像曼妮芬、爱慕、古今、真维斯，一套三百到五百，工艺确实好就是贵点。二线的浪漫春天、零点舞后、曼亭雅，两百到三百。连锁店像都市丽人、红豆这些，价格亲民质量也不错。几十到一百多的流通货其实也不差，很多都是跟三线品牌同个工厂出来的，就是没啥知名度。全国百分之七十左右的内衣都是汕头潮南和潮阳那边产的。
无尺码内衣清洗起来不算麻烦，有条件的话最好用专用的内衣清洗剂，清洁效果会更好一些。洗之前用清洗剂加低温水泡个十五分钟左右，记住内衣和外衣一定要分开洗，这样才卫生。洗的时候用手轻轻揉搓就行，肩带这些地方注意别太用力，能不用机洗就别用，防止变形。