穿内衣时薄款和厚款哪种更适合？

佩戴文胸的时间最好控制在每天8小时以内，千万不要穿着睡觉。闲暇时可以多做扩胸运动或抬高手臂，这样能帮助促进血液循环，让胸部更放松。