零下五度跑步穿什么衣服？大胸如何选购跑步内衣？

有跑者指出，穿塑身衣跑步非常不透气，就像把头套在塑料袋里一样危险。建议穿着舒适透气、略微宽松的衣裤，这样有助于减少风阻，让跑步过程更轻松流畅。过于紧身且不透气的衣物会增加身体负担，影响运动表现。