不换衣服睡觉还有一个直接影响就是不容易入睡。忙碌了一天后，衣服上已经沾满了各种细菌，直接躺在床上不仅心理上会觉得不舒服，这些细菌也会长期污染你的被窝环境。长此以往，你的睡眠环境会变得越来越不卫生。所以即使再累，睡前也应该养成换衣服的好习惯。
不换衣服睡觉有什么危害？无钢圈内衣晚上可以穿吗？
晚上穿无钢圈内衣睡觉是个不错的选择。白天穿有钢圈的内衣主要是为了塑形和美观，但晚上休息时没有必要继续束缚身体。无钢圈内衣不会压迫胸部，让血液循环更加顺畅，对女性健康有好处。选择舒适透气的无钢圈内衣睡觉，既能保持基本的遮盖，又能让身体得到充分放松。
穿着外衣睡觉其实比不换内衣更危险。外衣在公共场所活动时会接触各种环境，可能沾染到一些传染性病菌。如果你回家后不换衣服直接躺床上，这些潜在的传染源就会留在你的床上和房间里，增加了感染疾病的风险。为了健康考虑，回家后还是应该及时更换家居服。
对于所谓的负离子内衣，需要理性看待。这类产品往往噱头大于实际功效，内衣最重要的是干净、柔软、透气、舒适，没必要追求各种高科技概念。如果选择正规厂家生产的合格产品，只要穿着舒适、吸汗透气、不过敏就行。过于追求修身塑型反而可能影响血液循环，特别是过紧的内衣对健康不利。
晚上睡觉不换衣服确实存在健康隐患。白天在外活动时，衣服上会沾染大量灰尘和细菌，如果直接穿着这样的衣服入睡，不仅不卫生，还可能引发皮肤真菌感染。更糟糕的是，这些细菌会随着你的翻身动作扩散到床单、被褥上，造成二次污染。所以睡前最好洗个热水澡，换上干净宽松的睡衣再休息。
对于7个月大的宝宝，穿着衣服睡觉是比较合适的。因为这个月龄的宝宝已经会翻身和踢腿了，如果只盖被子很容易踢掉而着凉。穿上贴身的棉质秋衣，即使被子踢开了，身上还有衣服保护。选择吸汗透气的棉质衣物，既能保暖又能让宝宝睡得舒服，也能保持一定的卫生。
不换衣服睡觉会带来几个明显问题：首先，衣服穿了一天会积累很多灰尘和污垢，直接上床会弄脏床铺，尤其是白色床单会特别明显。其次，睡觉时身体不断翻动挤压，会导致衣服产生大量难以恢复的折痕，变得皱巴巴的。另外，如果衣服比较厚重，在闷热天气里会让人感觉不适，影响睡眠质量。