不穿内衣跑步有什么影响

以前总觉得不穿更自由，没想到震动危害这么大。特别是跑步这种高冲击运动，悬韧带一旦松弛真的很难恢复，为了健康还是乖乖穿运动内衣吧。

说乳腺癌风险我觉得有点危言耸听了，目前并没有确凿的流行病学证据直接证明不穿内衣会导致乳腺癌。不过悬韧带断裂造成乳房下垂倒是实打实的，毕竟韧带不可再生。对于大胸妹子来说，专业运动内衣提供的包裹和减震确实比钢圈内衣更实用，至少能避免跑步时的晃动痛，小胸的话可能怎么穿都无所谓了，看个人体感吧。

虽然科学上确实建议运动内衣保护悬韧带，但也不必制造焦虑，普通运动内衣足矣，钢圈反而可能束缚呼吸。