对于出汗特别多的朋友，我的建议是脏了就得洗，千万别攒着。污渍在面料纤维里待的时间越久，就越难清洗干净，到时候既洗不干净又损坏衣物。所以只要出汗量大，哪怕没觉得特别脏，也建议及时清洗更换，这样能延长保暖内衣的使用寿命。
保暖衣出汗需要更换吗？
小孩子冬天很容易因为穿太多或者活动量大而出汗，这时候家长一定要警惕。我一发现孩子运动出汗，马上带他去洗澡换衣服，就是怕汗水干了之后寒气入侵导致感冒。如果实在没条件马上洗澡，也要赶紧用干毛巾把后背的汗擦干，挡住汗水，防止着凉。
如果不怎么出汗的话，清洗频率可以稍微灵活一点，但也不能太懒。一般来说，贴身穿的保暖内衣一周换洗一次是比较理想的，这样既卫生又能减少洗涤对保暖效果的损耗。如果不是贴身穿的，两周洗一次也可以，遵循这个周期能让衣物更耐用。
其实冬季日常出汗并不多，正常穿着一套保暖内衣，一个星期下来都不会觉得不舒服，也不需要频繁更换。但有个特别需要注意的细节，那就是晚上睡觉的时候千万不要穿着保暖内衣睡觉，这会影响血液循环和睡眠质量，对健康不好，一定要记得脱掉。
总结来说，保暖衣湿了不换后果很严重，不仅穿在身上湿漉漉的很难受，更主要的是湿气寒气容易侵入体内引发感冒。尤其是冬天室外温度极低，湿衣服的温度下降极快，所以只要条件允许，出汗后最好及时更换，保持皮肤干爽，这才是最科学的保暖方式。
肯定是要换的，这点没什么好商量的。因为保暖衣一旦出汗变湿，贴身穿着会非常难受，而且湿衣服贴在身上会迅速带走热量，很容易导致感冒。特别是在寒冷的冬天，保持身体干燥温暖才是最重要的，所以一旦感觉到汗湿了，有条件的话应立即更换干燥的衣物。