20度跑步应该穿什么衣服？衣服穿几天洗一次最好

20度确实舒服，不过建议别只穿短裤，膝盖怕风的话可以加条薄长裤。还有，运动完别等衣服干了再洗，汗液里的细菌和盐分容易滋生异味，最好跑完立刻洗，尤其是贴身的那件。

20度其实挺微妙的，体感可能有点小风的话，穿件长袖或者薄皮肤衣会更合适，单纯短袖如果出汗后吹风容易着凉。至于洗衣服，看出汗量吧，汗味重了就赶紧洗，不然容易滋生细菌。

20度跑步确实很舒适，但说“不冷不热”可能有点绝对，早起或者微风时还是会觉得凉。至于洗衣服的问题，回答里完全没提，这很重要。建议至少穿一次就洗，因为20度出汗多，细菌繁殖快，臭了不说还伤皮肤。

20度其实挺微妙的，完全看个人体感和风向。我一般穿一件长袖速干衣或者薄外套，毕竟起跑前身体还没热起来，容易着凉。至于洗衣服，我觉得没必要纠结几天洗一次，只要出汗多了或者明显有味道了就得换，特别是贴身的那件，汗液残留久了容易滋生细菌引起皮肤问题。

20度其实挺微妙的，单纯穿短袖可能风一吹有点凉，尤其是如果配短裤的话，腿部容易着凉。我觉得最好是“短袖+薄长袖防晒衣”或者“速干长袖单穿”，这样既能排汗又能挡挡风，比只穿短袖更稳妥。至于洗衣服的频率，运动衣真的不能攒着，汗渍久了不仅发臭还容易滋生细菌，建议每次跑完都洗，或者最多撑不过两天。

20度确实穿短袖短裤刚好，不过关于洗衣服频率，其实看个人出汗量。如果出汗多，建议每次跑完都洗，汗液里的盐分和细菌长期留在衣服上不仅容易发臭，还可能引起皮肤问题。如果只是轻微出汗，晾一晾再穿也没太大问题，毕竟运动服材质特殊，不用太频繁洗，适当给衣服“休息”时间也能延长使用寿命。

20度其实早晚温差大，建议带件薄外套，不然跑完停下来很容易着凉。至于洗衣服，运动服真的别攒着，汗液里的细菌和盐分残留久了不仅发臭还伤皮肤，跑一次洗一次最卫生。

20度穿短裤？我反正觉得腿冷，短袖+薄长袖外套才是王道，热了脱冷了穿，方便又实用。至于衣服，跑完步赶紧洗，汗渍久了有味儿还伤布料，别偷懒。

我觉得20度穿短裤可能有点尴尬，膝盖冷飕飕的不太舒服。我通常穿个长袖薄款或者单层卫衣配慢跑裤，既保暖又不会闷热，跑起来更自在。至于洗频率，看个人出汗量吧，我一般跑一次就洗，毕竟贴身衣物汗渍多容易滋生细菌，还是勤快点好。