160斤女生适合什么运动运动内衣怎么选？

运动方面可以从健走开始，最初1到3公里，然后慢慢增加活动量。跑步、游泳、羽毛球、乒乓球、网球、篮球以及所有的有氧运动都很适合。刚开始的一个月减掉的多是水分，后面减的才是脂肪，速度会变慢，这是正常现象。建议下载keep这样的APP跟着做拉伸教程，没事多出去走走，少吃多运动就能瘦下来。