夏天短裤选棉的好还是涤纶的好，穿跑步裤里面要穿短裤吗？

其实除了棉和涤纶，聚酯纤维混纺的面料现在也挺流行的，吸汗和耐穿平衡得不错。至于跑步裤里面要不要穿短裤，如果本身短裤有内衬且紧身，那就没必要多穿，否则容易闷热摩擦；如果是宽松的运动短裤，建议穿条薄的防磨内裤或者专业压缩短裤，防止大腿内侧磨破皮，亲测有效。

其实还有个“混纺”的方案呀，市面上很多运动短裤都是棉涤混纺的，既能保留一定的吸汗透气感，又比纯棉耐造多了，不容易洗几次就变成抹布。关于跑步要不要穿内衬，看个人习惯吧，我通常穿那种自带压缩底衬的专业跑步裤，方便省事；要是穿普通的棉质运动短裤，里面再穿条平角内裤确实会有点勒，还是选带独立内衬的好。

涤纶其实分很多种，像速干面料那种就不是传统不吸汗的涤纶，排汗效果很好的。纯棉确实舒服，但出汗后黏在身上更难熬，跑步还是选专业运动短裤吧，不用里面再穿内裤，直接穿带内衬的运动裤最舒服。

跑友路过，跑步真的别穿纯棉！纯棉吸水后变重还贴在身上，容易磨伤皮肤，必须穿速干或者涤纶的。至于日常穿，看个人喜好吧，我习惯里面穿个平角裤防磨大腿，你试试就知道需不需要了。

跑步的话肯定别穿纯棉，吸了汗冷飕飕的粘身上还磨皮肤。涤纶虽然不吸汗，但速干啊！跑步必须穿压缩短裤防磨，别光为了凉快直接穿运动短裤出门。

其实夏天跑步的话，很多人忽略了第三种选择：速干面料（聚酯纤维改性或尼龙混纺）。纯棉虽然舒服，但吸汗后不干，贴在身上又重又闷，跑步时极易磨伤皮肤甚至导致失温。涤纶普通款确实闷，但专业的运动速干裤排汗极快。至于里面穿不穿短裤，如果是那种带内衬的运动短裤，直接穿就行；如果是外穿的运动裤，建议穿一条薄的平角内裤或专业压缩裤，避免摩擦和尴尬，毕竟纯棉内裤出汗后黏糊糊的真的很难受。

确实是这样，纯棉虽然舒服但洗几次就松垮了，真的搞心态。我现在夏天跑步或者运动基本都穿聚酯纤维或者速干面料，虽然刚上身没棉的那么亲肤，但排汗快干，干爽感更重要，不然汗湿黏在身上太难受了。不过要是只是日常在家穿或者散步，纯棉确实更自在。

其实跑步的话还是建议选速干面料，纯棉吸汗后变重且干得慢，贴在身上很难受，还容易磨皮肤。涤纶虽然不吸汗，但现在的运动科技面料排湿性很好，关键是要选有透气孔设计的。至于里面穿不穿短裤，看个人习惯，主要是为了防止摩擦和走光，我一般穿那种带内衬的跑步裤，方便省事。

其实跑步还是别穿纯棉的，吸汗不排汗，湿了贴在身上很难受，容易磨皮肤。涤纶虽然闷，但速干款好很多，或者直接用专业的跑步压缩短裤，外面套个宽松的运动短裤就行，既防晒又防止摩擦，这才是正经跑者的思路。