夏天短裤选棉的好还是涤纶的好，穿跑步裤里面要穿短裤吗？

其实主要看面料透气性，纯棉吸汗但湿后贴身难受，涤纶速干但闷脚。至于内搭短裤，跑步裤本身有内衬就不用穿了，多穿反而磨大腿根，选对版型最重要。

其实对于跑步裤里面要不要穿短裤，主要看面料透不透和吸汗性。如果是那种紧身速干面料，直接穿就行，穿多了反而摩擦难受；如果是宽松的棉质或涤纶混纺，建议穿条薄的平角内裤或者专业运动底裤，防止尴尬和摩擦。至于屁股大肚子有肉，高腰百褶裙确实显瘦，但如果是为了运动，还是得看具体场景，日常穿搭这么选没问题。

高腰显胖低腰显肉，根本不存在完美的版型，只有最适合自己身材的剪裁。如果腰腹赘肉明显，强行高腰只会勒出尴尬的“游泳圈”，反而更显臃肿。低腰虽然舒适，但对臀腿线条要求极高。百褶裙确实有修饰作用，但面料克重太轻容易贴肉，太厚又显得笨重。关键还是得看面料挺括度和自身比例，别盲目跟风“显瘦神器”，适合自己才是硬道理。

其实跑步步数多穿短裤下面必须穿安全裤或者带底衬的跑步裤，不然走光很尴尬。至于你说的裙子修饰身材，确实是显瘦神器，但夏天跑个步或者骑车真的穿不了，裙摆兜风太危险了，日常通勤选裙子完全没问题。

楼主这是“指东打西”啊，问的是运动短裤材质，结果给个穿搭建议。不过说实话，对于梨形身材或者有肚腩的朋友，百褶裙确实比紧身短裤更显瘦，能遮住肉肉。但如果是为了跑步健身，还是得老老实实选速干面料的聚酯纤维，纯棉吸汗后湿哒哒粘身上，跑步体验极差。