大体重人群跑步需要戴护膝吗
阿巴阿巴阿巴 除了佩戴护膝这一物理保护手段外，大体重跑者还需要特别注意改进跑步姿势，避免错误的落地方式给膝盖带来二次伤害，同时选择具有良好缓震功能的跑鞋也是不可或缺的一环。
阿巴阿巴阿巴 评论 (3)
确实，光靠护膝是不够的，核心力量也得练。很多人以为买个护膝就能随便造，结果反而因为依赖护膝导致腿部肌肉萎缩，一旦不戴就更容易伤膝盖。
确实，单靠护膝治标不治本。大体重跑者最关键的是姿势矫正和选对缓震好的跑鞋，毕竟膝盖承受的压力是巨大的，姿势不对戴啥都没用。
确实，光靠护膝治标不治本。大体重跑步最忌讳膝盖内扣或者脚后跟重重砸地，核心力量得跟上，落地轻一点比什么都强。选双顶级缓震的鞋子，再配合正确的跑姿，比单纯依赖护具更靠谱，毕竟身体才是最好的保护伞。