特别是对于身体素质稍弱或者容易怕冷的人群,即使在南方,早晚跑步也建议多备一件薄外套,裤子根据温度灵活调整,安全第一。
其实早晚温差大才是关键,光看南北区域不够准。建议直接看实时气温,低于15度就备条紧身裤或防风裤,出汗后吹风最容易感冒,灵活调整确实最重要。