14度天气跑步穿长裤好还是短裤好？

选择长裤能有效保护腿部肌肉和关节，避免因受冷而僵硬或拉伤。虽然跑步过程中身体会产热，但初始阶段和放松阶段温度较低，长袖长裤能提供更好的缓冲和保护，防止感冒。