运动出汗后后背发凉是怎么回事

其实出汗后后背发凉主要是汗液蒸发带走热量，加上毛孔张开时冷风一吹造成的。光靠泡脚保暖是治标不治本，运动完要赶紧擦干汗水、换上干衣服，或者披件外套，这才是关键。

其实光泡脚可能不够，运动完毛孔张开，这时候最忌讳吹风或者立刻吹空调。我一般是先用干毛巾把后背汗水彻底擦干，换掉湿衣服再休息。如果不擦干直接吹风扇，那肯定得更凉，甚至容易感冒。

只讲泡脚保暖有点太温和了吧？运动后出汗毛孔张开，这时候最忌讳马上吹冷风或者贴冷墙壁，这才是发凉的元凶。回复里说的“添加衣物”如果是运动完立刻加，那汗湿的衣服贴在背上更凉，应该是建议先擦干汗再换干爽衣服。这个逻辑得捋顺，不然误导人。