天天穿负重背心好吗

选购负重背心时，千万不要贪重，太重可能会导致身体变形，影响健康。背心的主要作用包括增加手臂运动幅度，这对举重训练很有帮助，同时也能为有骨骼或肌肉问题的跑步者提供额外支撑，所以舒适感是首要考虑的因素。