跑步能跑出马甲线吗

饮食真的太重要了！跑步消耗的热量可能被一顿火锅就抵消了。建议多摄入鸡胸肉、鱼虾这些高蛋白食物，同时保证充足的睡眠。我闺蜜就是靠跑步+控糖，两个月腰腹肉眼可见变紧致，马甲线都透出来了。