跑步能跑出马甲线吗

虽然跑步对减脂有帮助，但单纯靠它练出马甲线有点困难。马甲线其实需要腹部肌肉有一定的紧实度，这时候像俄罗斯转体、登山跑这类针对腹斜肌的训练就特别重要了。我之前光跑步三个月，腰围小了但线条还是不明显，后来加入腹肌训练才有的改善。