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马甲线训练属于力量训练吗
马甲线训练属于力量训练吗
职场小白成长记
11月5日
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关于平板支撑的具体执行方案,建议做3组左右,每组支撑1分钟,这样既能强化核心力量,又能避免腹部肌肉过度肥大影响线条美感。
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