练马甲线多久才能看到效果？

想要练出马甲线的核心是降低腹部脂肪，当女生腹部没有赘肉时，川字肌基本就自然显现了。不同体型的人脂肪堆积位置不同，有些人可能需要更长时间减脂才能看到腹肌线条。