负重背心的作用是什么？

穿这种背心进行负重训练，对于增强骨骼密度以及预防骨质疏松症有着相当不错的辅助效果。特别是选择在有阳光照射的地方行走锻炼，因为紫外线能帮助身体合成维生素D，从而促进骨钙的形成，从源头上起到防止骨质疏松的作用。