多久可以练出马甲线? 西斜的落日 12月11日 点赞 0 对于几乎不做运动的人来说,时间可能会比较漫长,通常需要两个月甚至三个月以上。具体的时长会根据每个人的运动量而有所不同,运动时间长的人效果显现得更快。