第一,学着开怀大笑。任何积极行为,比如听广播引吭高歌或翩翩起舞,都能对心情产生正面影响,开怀大笑是让你感觉快乐的有效方式。
确实,身体会骗人,但大笑能骗过大脑。虽然不能直接买快乐,但这种“假装开心直到真的开心”的策略,比买包买鞋管用多了,亲测有效。