健身为什么很少人用牛角包？

从营养角度来看，牛角包里塞满了大量的黄油和精制面粉，这种组合虽然好吃但极不健康。它进入身体后会让血糖像坐过山车一样飙升，随之而来的是能量的快速衰减，这对于需要持续稳定供能的训练过程来说是致命的。