跟包包跳能减肥吗？

需要特别强调的是，任何运动要想达到理想的减肥效果，都离不开饮食控制这一核心环节。如果不控制饮食，即使每天跳再多的包，摄入的热量超过消耗的热量，减肥也是无从谈起的。因此，饮食与运动必须双管齐下。