锻炼腹肌有哪些器材？

拉力绳坐姿前倾训练需要双肩固定阻力绳，坐在专用座椅上向前俯身，通过躯干弯曲对抗阻力，这种器械特别适合锻炼腹横肌和腰部稳定性，训练时要保持脊柱中立位。