如果是南方地区，天气并不严寒，选择单里鞋子通常就足够了。而对于特别怕冷的人群，建议优先选择加绒或毛里款。不同内里类型对应不同的寒冷程度，合理选择才能既保暖又不闷脚。
运动鞋加绒和不加绒有什么区别
鞋内里一般分为单里、绒里和毛里三种，这种区分主要针对靴子，主要依据是保暖性的不同。其中，毛里的保暖性最强，绒里次之，单里最弱。选择时主要看个人需求，怕冷的人可选加绒或毛里。
所谓加绒鞋，简单来说就是鞋子里面有一层像卫衣内胆那样的绒面，摸起来手感柔软，类似薄毛毯的质感，穿起来非常舒适。这类面料常见于雪地靴或夹棉鞋中，主要目的是提升脚部的触感体验。
特别需要注意的是，跑步鞋通常不建议选择加绒款。因为跑步属于高强度运动，身体自身会迅速产生大量热量，如果鞋子加绒，会导致脚部过热、出汗过多，反而影响跑步效率和舒适度。
运动鞋加绒和不加绒最直观的区别在于透气性。加绒的设计会让鞋内空气流通变差，透气性相对较弱；而不加绒的运动鞋通常采用网面或单层材料，空气流通顺畅，透气性要好得多。
关于加棉和加绒的区别，一般来说，加棉的鞋子保暖性能更胜一筹，适合极寒天气；而加绒的鞋子则在舒适度上更有优势。冬季最冷的时候大家倾向于穿棉鞋，而初冬或初春则多选绒鞋。
保暖性能也是两者的一大差异。加绒运动鞋内部含有绒毛层，锁温效果好，适合寒冷天气穿着，保暖性较强；反之，不加绒的款式因为没有隔热层，保暖效果较差，适合温暖环境或运动量大的场景。
穿着体验上，加绒运动鞋由于内里有加厚绒毛，整体重量增加，穿起来感觉比较厚重，灵活性稍受影响；而不加绒的运动鞋更加轻便，贴合脚部，活动起来更加自如，脚感更轻盈。