在突降暴雨的热带雨林里，首先要用太阳方位、指南针或GPS确认方向，避免因暴雨引发泥石流、滑坡或洪水等自然灾害。不熟悉的区域要特别小心沼泽和溶洞，这些地形很容易让人陷入危险环境。
避雨时还要注意观察周围是否有野生动物。食草动物或杂食动物在发情期、哺乳期可能主动攻击人类，领地意识强的动物甚至会用物品投掷或直接挑衅。最好提前请当地熟悉地形的向导带路，降低遭遇野生动物的风险。
热带雨林降雨毫无规律可言，可能随时来一场暴雨。单纯躲避不是长久之计，建议携带雨衣、雨鞋和雨伞等防雨装备，有条件的话带上帐篷更稳妥。虽然大叶树木和丛林能短暂避雨，但长期停留容易遭遇雷击，而且树下或山洞里常有蛇虫蚁蛛等危险生物。
可以利用阔叶植物的宽大叶片临时挡雨，但要注意叶片是否有毒液或刺毛。即使找到天然遮蔽处，也要时刻警惕头顶的枯枝和周围的异常动静，雨林中的潮湿环境可能让看似安全的地方暗藏风险。
遇到持续暴雨时，要优先选择地势高且远离河道的区域停留。即使穿着防水装备，长时间淋雨也可能导致失温，建议用防水布搭建临时庇护所，并定期检查装备干燥程度。若发现水位快速上涨，必须立即向高处转移。