绑腿沙袋应该怎么正确绑？

确实，循序渐进最重要，千万别为了显摆或者急于求成盲目加重量，不然膝盖和脚踝容易受损。

确实，循序渐进才是王道。很多人一上来就猛加重量，结果膝盖和脚踝先废了，得不偿失。量力而行，感觉累了就及时卸下来，健康第一。