有机硒和无机硒有什么区别
陈同学的日记 有机硒和无机硒最本质的区别在于它们的来源和合成方式。有机硒是通过生物转化，将硒元素与氨基酸结合而成的，最常见的是硒蛋氨酸形式；而无机硒主要指亚硒酸钠和硒酸钠，这些通常是从金属矿藏的副产品中提炼获得的，两者在生成路径上截然不同。
陈同学的日记 评论 (2)
无机硒虽然便宜，但吸收率实在不敢恭维，还容易重金属超标。有机硒贵有贵的道理，生物利用度高多了，长期补选有机硒更靠谱，别光盯着价格看。
科普得很到位！以前真没意识到合成路径差别这么大，难怪大家总争论吸收率。不过日常补硒还得看具体需求，光看形式不够，还得考虑身体实际吸收情况。