无机铁与有机铁哪个好

尽管存在上述理论差异，但实际上只要具备补铁作用的铁剂都是可以食用的。无论选择无机铁还是有机铁，只要能够被身体吸收利用，就能达到补铁的目的，不必过分纠结于类型。