无机铁与有机铁哪个好

常见的无机铁代表是硫酸亚铁，它的缺点非常明显：铁锈味非常重，喝起来口感不好，对胃肠道刺激性很大，而且吸收率相对较低。相比之下，有机铁包括葡萄糖酸亚铁、乳酸亚铁、焦磷酸铁等。