俞兆林护腰带应该如何使用？

在佩戴之前，建议先做点热身运动。比如简单的背部伸展，让紧绷的肌肉松弛下来。这样穿戴的时候会更舒服，也能减少因为僵硬导致的佩戴不适，为接下来的固定做好准备。