俞兆林护腰带应该如何使用？

如果是久坐族，切记不要一直不动。每隔一小时左右起身活动一下，做做伸展运动。这样能促进血液循环，缓解腰部肌肉的疲劳，避免长时间静态姿势带来的压力积累。