俞兆林护腰带应该如何使用？

第一步，挑选尺寸非常关键。护腰带的大小必须合适，既不能勒得皮肤发紫，也不能松垮到起不到支撑作用。买之前最好量一下腰围，确保它能均匀包裹住腰部，这是使用的基础。