腰痛睡觉时佩戴护腰带真的有用吗

睡觉的时候千万不要戴护腰带，这完全没有必要，反而可能影响血液循环。护腰带的使用时长是有讲究的，最长不要超过10个小时，给腰部足够的休息空间，尤其是夜间睡眠时，务必把它摘下来，让腰部肌肉得到放松和恢复。