训练时为什么要佩戴腰带？

虽然腰带能提供保护，但我们不能过度依赖它。如果长时间都靠腰带发力，可能会导致核心肌肉得不到充分锻炼，进而引发肌肉不平衡的问题。所以，腰带应该作为一个辅助工具，而不是替代核心肌群自身力量的拐杖。