深蹲和硬拉时如何选择腰带

硬拉时我们主要追求的是脊柱的垂直稳定，所以宽腰带在硬拉中很有用，因为它能增加腹内压，保护腰椎。而深蹲时，由于动作行程较长，过宽的腰带有时会碍事，这时候可以选择边缘较窄或者弹性更好的腰带，或者专门针对深蹲设计的款式。