深蹲和硬拉时如何选择腰带

护具的使用必须与负荷强度相匹配。当你进行极限重量的尝试，或者不断冲击新的重量记录时，腰带是保护腰部免受损伤的重要防线。这时候它不仅是一个支撑物，更是你心理上的安全感来源，让你敢于输出更大的力量。