平卧的时候记得先把腰带垫在腰后面，然后从腹部前面扣好搭扣，两边松紧带慢慢调整到自己觉得舒服的位置就行，别太紧也别太松。
如果站着使用的话要特别注意把腰挺直，同样把腰带垫在腰部后方，扣好腹部前面的搭扣，松紧带调节到合适的位置才能起到支撑作用。
找到腰带上的“上”字标志很重要，要把它放在右侧内侧，双手向左右拉伸腰带让两边长度保持一致，这样受力才均匀，穿戴效果会更好。
左手要斜着往下拉到肚脐下方大概五厘米的位置，注意不能把腰带位置提到肚脐以上，否则可能会影响腹部舒适度，这个细节要特别留意。
最后用左手固定好位置后，右手继续斜向下拉伸，把钩毛搭扣贴紧固定，通过调整搭扣的位置来控制松紧程度，找到最适合自己的状态。