如何选择合适的健身腰带？

值得注意的是，一般健身教练其实不太建议频繁使用腰带。训练时最好先从小力量开始，慢慢增加重量，循序渐进地提升。这样做的目的是为了让你的核心肌群得到锻炼，从而逐渐摆脱对腰带的依赖性，这才是长久之计。