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如何选择合适的健身腰带厚度？

如果你已经坚持健身两三年，有了相当的基础和力量积累，那么可以将选择升级到8mm厚度的腰带，它能提供更好的核心稳定性支持。

评论 (1)

8mm确实挺硬核的，不过我觉得对于大多数普通健身爱好者来说，6mm或者7mm其实更通用。一上来就追求8mm可能不仅影响动作幅度，还容易让核心产生依赖，反而不利于本体感觉的建立。选厚度还是得看具体项目和受力情况，不能一概而论嘛。