排球如何扣出高质量的球？
漫步云端的小鲸 最后必须强调的是，扣球的威力很大程度上取决于腰腹力量，这是力量的源泉。核心动力来自于身体从反弓状态迅速收缩腹部变成虾躬状的那一下爆发力，这种核心区域的快速收缩才是扣球力量的根本来源，不可轻视。
漫步云端的小鲸 评论 (2)
确实，很多业余选手只盯着手臂挥动的速度，却忽略了核心发力的本质。腰腹那一瞬间的“反弓-收缩”就像拉满的弓弦释放，这才是力量传导的关键，单纯练臂力没用。
很多新手确实只盯着手臂挥动，忽略了核心发力。腰腹那一瞬间的鞭打效应才是关键，光有手臂力量确实打不出那种压腕下砸的效果，这点说得挺到位。