一般来说，可以用皮尺的尺头放在肚脐眼上，一只手按住，另外一头可以直接绕过身体。需要调整皮尺，使得皮尺不应该过松或者过紧，松紧程度和腰身之间起码应该放两根手指，就可以得到需要的数据。
女士外上松紧腰怎么量？
测量女士外上松紧腰的第一步，是准确找到腰部的位置。你可以拿一把软尺或者一根细绳，紧紧绕在腰部，确保它紧贴皮肤并固定好，然后测量这个位置的周长，这个长度就代表了裙子腰围的大小。如果裙子配有松紧带，可以根据舒适度适当增减宽度。
想要准确测量女士外上衣的松紧腰尺寸，建议准备一个软尺或是一根线，最好再有个镜子辅助。穿上你要测量的外上衣，把腰部的松紧带或腰带调整到最合适的位置，然后用软尺或线量取腰部的周长。
在测量腰围时，将软尺或线绕过腰部一圈非常重要。一定要确保松紧适度，不要过紧也不要过松，同时保持软尺水平。测量时请保持直立姿势，并注意观察软尺或线没有扭曲或歪斜，最后记录下测量结果即为松紧腰尺寸。
取下松紧带时，在取下别针前别忘了做记号。剪裁时不要忘记预留缝头，大概3厘米左右。或者也可以将腰围的长度减去5cm到10cm来计算松紧带的长度，当然，最好还是要试过才能更合适。
关于松紧带宽度的选择，一般要看所用松紧带的松紧程度。最好的办法是将要用的松紧带环于腰围处，不要太紧，以穿着舒适为佳。试好后用别针别住，并检查是否可以轻松通过臀部。